مزایای یوگا برای افراد مسن چیست؟
تاریخ انتشار: ۲۴ اسفند ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۷۳۳۷۴۰۴
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که ورزش یوگا به بهبود قدرت بدنی افراد مسن کمک شایانی می‌کند.
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، یوگا نوعی ورزش است که حالت‌های فیزیکی، تمرین‌های تنفسی و مدیتیشن را با یکدیگر ترکیب می‌کند. با این وجود، کلاس‌های یوگا در دنیای مدرن به طور گسترده‌ای از نظر سبک متفاوت هستند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد افراد مسنی که ورزش یوگا انجام می‌دهند، معمولاً قدرت پایین تنه آنها افزایش پیدا می‌کند و میتوانند با سرعت بیشتری راه بروند. محققان به این نتیجه رسیدند که یوگا می‌تواند به افراد مسن کمک کند بعضی از محدودیت‌های قدرتی و حرکتی که به دلیل افزایش سن ایجاد شده است را مدیریت کنند.
از دست دادن قدرت پاها و کاهش سرعت راه رفتن نشانه‌های ضعف در میان افراد مسن است، این عوامل قدرت و عملکرد بدن را کاهش می‌دهد و خطر ناتوانی افراد، زمین خوردن آنها و بستری شدن در بیمارستان را افزایش می‌دهد. بنابراین توصیه می‌شود این گروه از افراد یوگا انجام دهند تا قدرت بدنی آنها بهبود پیدا کند و سرعت راه رفتن آنها نیز بیشتر شود.
به گفته محققان با وجود اینکه یوگا مزایای زیادی برای سلامتی افراد مسن دارد، در صورتی که به بیماری مزمنی مبتلا هستند باید قبل از شروع این ورزش با پزشک خود مشورت کنند.
کد خبر 648033منبع: ایمنا
کلیدواژه: تازه های پزشکی سلامت سلامتی یوگا تمرینات یوگا افراد مسن شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق افراد مسن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۳۳۷۴۰۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
دستگیری باند سارقین به عنف در شهر کرمان
به گزارش جام جم آنلاین کرمان؛ سردار ناصر فرشید، عصر یکشنبه در جمع خبرنگاران افزود: این باند با زیرنظر گرفتن افراد سوژه مورد نظر خود را انتخاب کرده و اقدامات بعدی را انجام می‌دادند. وی با بیان اینکه این سارقان با ترفندهایی چون پرسیدن آدرس مسجد و یا انجام کارهای خیر و خداپسندانه به سوژه نزدیک شده و اعتماد او را جلب می‌کردند، افزود: این سارقان پس از جلب اعتماد این بانوان مسن در فرصت مناسب اقدام به سرقت طلاجات آنها می‌کردند. فرمانده انتظامی استان کرمان با اشاره به اینکه اعضا این باند دو نفر مرد و یک زن بوده است افزود: اعضای این باند فرا استانی بوده و تاکنون به ۱۱ مورد سرقت اعتراف کرده اند. فرمانده انتظامی استان کرمان با اشاره به اقدام ضربتی و دستگیری این باند سه نفره توسط کارآگاهان پلیس آگاهی استان به شهروندان توصیه کرد: به سادگی به افراد غریبه اعتماد نکنید.
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت